Programmes calibrés en phases, coach IA qui répond pendant l'effort, chaque progression trackée au kilo près.
PRIME, ALPHA, PMT, TABATA, STREET. Chacun sa discipline, sa couleur et son identité visuelle, dans l'app comme ici.
La séance se déroule toute seule pendant que tu t'entraînes. Tu n'as rien à compter, rien à préparer.
Nutrition, technique d'exercice, récupération. Une photo suffit pour estimer un plat ou comprendre une machine.
Le minuteur enchaîne les rounds, annonce l'exercice suivant et prépare la série sans que tu touches l'écran.
Volume, régularité, récupération. Le coach en tire une consigne simple pour la semaine qui suit.
Tu ne devines plus rien. Tu suis un plan, et le plan te suit.
Chaque cycle avance par phases : accumulation, intensification, deload. Tu ouvres l'app, la séance du jour est déjà prête.
Le poids de cette semaine découle de celui que tu viens de soulever. Plus de « je verrai bien » au moment de mettre les disques.
Force, physique, conditioning, HIIT, poids du corps. Cinq disciplines, une seule progression qui te suit partout.
Cinq programmes, un coach qui répond, une progression qui te suit.