TRNR, l’application d’entraînement pour iPhone et Apple Watch
Votre entraînementPREND UNE AUTRE DIMENSION
Des programmes variés, des séances guidées, le suivi de vos progrès et un Coach pour vous conseiller.
Bientôt sur iPhone et Apple WatchDisponible en décembre 2026
PRIME / FORCE & HYPERTROPHIE
La forceSE CONSTRUIT
Un programme structuré pour travailler
votre force et suivre votre progression.
ALPHA / RPT
La méthodeGRECQUE
Une approche en pyramide inversée :
les séries évoluent, le travail reste structuré.
4 séances par semaine
STREET / POIDS DU CORPS
RepoussezVOS LIMITES
Tractions, dips, figures : développez votre force et la maîtrise de vos mouvements.
Votre séanceÀ LA DEMANDE
Choisissez une durée, un niveau et le matériel disponible. TRNR compose votre séance.
TABATA / INTERVALLES
Trouvez votreINTENSITÉ
Choisissez votre thème. Enchaînez les exercices au rythme des phases d’effort et de récupération.
PMT / CONDITIONING & MOBILITÉ
Remettez-vousEN MOUVEMENT
Du cardio, de la mobilité et des mouvements
au sol. Choisissez le niveau qui vous correspond.
Un conseilAU BON MOMENT
Nutrition, exercices, récupération :
posez vos questions dans TRNR